Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mata Depan Layar Komputer

Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mata Depan Layar Komputer

 Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Mata Depan Layar Komputer | Menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar komputer ternyata kurang baik bagi kesahatan mata. Saat ini komputer memang menjadi salah satu barang yang hampir semua pekerjaan menuntut kita untuk selalu menggunakan komputer, tapi tidak banyak yang mengetahui bahwa terlalu lama berhadapan dengan layar komputer maka kesehatan mata pun akan terganggu. Namun tenang, bagi anda yang selalu menghabiskan waktu di depan layar komputer, hal tersebut sebenarnya dapat di atasi dan cegah dengan mudah.

 Efek negatif yang dapat di hasilkan karena terlalu lama berhadapan dengan layar komputer salah satu nya ialah mata dapat menjadi lelah, karena radiasi sinar yang dihasilkan layar komputer dapat merusak mata.

 Cara terbaik untuk mencegah gangguan mata karena terlalu lama berhadapan dengan layar komputer dan bebarapa tindakan untuk mencegah kelelahan mata, dapat anda simak di bawah ini.

Berikut beberapa tips dan cara mencegah radiasi dari cahaya layar komputer:

  1. Mengatur Jarak pandang Mata Dan Layar Komputer
     Dengan mengatur jarak pandang mata dan layar komputer tentunya akan berdampak baik bagi kesehatan mata. Jarak pandang mata dan layar komputer yang tepat ialah 4 CM. Jangan terlalu dekat dengan layar komputer namun jangan terlalu jauh juga. Cukup 4 cm saja jarak mata dan layar komputer.
  2. Mengatur Pencahayaan Layar Komputer
     Aturlah pencahayaan layar komputer agar mata tidak bekerja ekstra saat berhadapan dengan layar komputer. Sesuaikan pengaturan pencahayaan layar komputer sehingga mata anda nyaman saat berada di depan layar komputer.
  3. Sesuaikan Warna Dan Huruf
     Jika huruf yang tampil dilayar komputer kecil maka hal tersebut akan membuat tubuh condong kedepan dan mata akan bekerja ekstra membaca huruf yang kurang jelas terbaca. Hal tersebut tentunya dapat menggu kesehatan mata, maka dari itu aturlah warna dan huruf yang namapak di layar komputer.
  4. Mengistirahatkan Mata
     Jika mata sudah terasa lelah saat berhadapan dengan layar komputer ada baiknya istirahatkan lah sejenak, jika di paksakan maka mata akan cepat mengalami kerusakan, mengistirahatkan mata sangat ampuh untuk menjaga kesehatan mata.
 Itulah beberapa tips dan cara ampuh menjaga kesehatan mata di depan layar komputer, jagalah mata anda karena mata dalah aset yang sangat berharga. Semoga bermanfaat ya.