Cara Efektif Mengecilkan Perut Banyak Lemak

 Cara Efektif Mengecilkan Perut Banyak Lemak | Banyak orang yang memiliki lemak berlebih terutama di bagian perut. Lemak visceral merupakan jenis lemak yang bisa membuat perutmu menjadi buncit dalam waktu 4 minggu bila tidak dijaga kesehatan nya. Tanpa melakukan diet dan olahraga yang cukup tentunya makanan yang masuk ke perut akan tertimbun disana dan semakin membesar jika tidak diet dan olahraga.

 Nah, maka dari itu lakukan 2 gerakan ini agar lemak-lemak di perut dapat hilang, silahkan di coba !

1. Sit-Up + Tekuk  Kaki Sebanyak 20 kali.



2. Duduk + Bolak balik badan ke kanan dan ke kiri sebanyak 50 kali.


3. Sit-Up , Kaki Lurus Naikan Kaki Ke Atas Sebanyak 20 Kali.

4. Tahan tubuh dengan kedua sikut dalam keadaan tengkurap lalu goyangkan ke kanan dan ke kiri sebanyak 30 kali.

5.Tahan tubuh dengan kedua telapak tangan dan gerakan kaki menyilang ke kanan dan kekiri sebanyak 30 kali.

Disarankan lakukan tips Cara Efektif Mengecilkan Perut Banyak Lemak ini setiap hari atau 2 minggu sekali. Selamat mencoba.